Bài tập giải quyết 1/3 quý ông xuất tinh sớm mà mọi bà vợ nên biết
- 69 Shop
- May 27, 2020
- 5 min read
Khoảng 1/3 nam giới Việt trưởng thành bị xuất tinh sớm. Để khắc phục cần có sự hợp tác của bạn tình bằng những kỹ thuật đơn giản.
Tiêu chí chẩn đoán bệnh xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là rối loạn xuất tinh và tình dục thường gặp ở nam giới. Tình trạng này xảy ra ở hầu hết các cặp đôi và các cặp vợ chồng một vài lần trong năm hoặc trong tháng, tuy nhiên quý ông chỉ phải chữa trị khi có tới một nửa số lần quan hệ bị xuất tinh sớm.
Bệnh lý này làm ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục, giảm chức năng tình dục, giảm thỏa mãn tình dục, giảm chất lượng đời sống, tăng tự ti, mặc cảm và tăng nguy cơ rạn nứt quan hệ lứa đôi.
Theo thống kê tại nhiều quốc gia trên thế giới, tỉ lệ nam giới bị xuất tinh sớm phải điều trị dao động ở khỏa. Ở Việt Nam, theo thống kê những năm gần đây, tỷ lệ này ở mức 35% - 36% và đang có xu hướng ngày càng tăng.
Tuy nhiên PGS.TS Nguyễn Quang, Giám đốc TT Nam học, bệnh viện Việt Đức cho biết, có hơn 90% bệnh nhân khi bị xuất tinh sớm không đến khám hoặc tư vấn bác sĩ mà đều tự điều trị tại gia. Nguyên nhân do phần lớn đàn ông đều cho rằng đây không phải là bệnh mà do stress hay sức khỏe suy giảm mà thôi, ăn uống thiếu điều độ, khoa học và mặc cảm khi đi khám.
Đến nay nguyên nhân thật sự gây nên xuất tinh sớm vẫn chưa được làm sáng tỏ, chưa có giả thuyết nào được đa số tán thành như do tâm lý, lạm dụng thủ dâm, bao quy đầu quá nhạy cảm, viêm nhiễm đường tiết niệu, kinh nghiệm “chăn gối”...
Các chuyên gia cho biết thêm cho biết, xuất tinh sớm được chia 2 loại: Nguyên phát và thứ phát, trong đó nguyên phát chiếm chủ yếu.
Xuất tinh sớm nguyên phát đặc trưng là khởi phát từ lần hoạt động tình dục đầu tiên và diễn ra thường xuyên trong suốt cuộc đời nếu không được khắc phục. Trong đó, nam giới có thể xuất tinh rất nhanh, thậm chí trước khi đưa “cậu bé” vào âm đạo của người phụ nữ hoặc trong thời gian rất ngắn sau khi vừa “lâm trận”.
Đối với xuất tinh sớm nguyên nhân thứ 2 là thứ phát, nam giới vẫn xuất tinh bình thường trước khi khởi phát bệnh xuất tinh sớm, thời gian lâm trận ngắn nhưng không quá ngắn như ở bệnh nhân xuất tinh sớm nguyên phát.
Chuyên gia nam học tại Trung tâm Nam học và hiếm muộn Hà Nội cho biết thêm, đến nay có nhiều tiêu chí để chẩn đoán xuất tinh sớm như thời gian, khả năng kiểm soát xuất tinh, khả năng thỏa mãn bạn tình…
Tuy nhiên phương pháp chẩn đoán được mọi người đồng thuận nhất dựa theo tiêu chuẩn của Hội Y học tình dục quốc tế (ISSM).
Theo đó, 1 quý ông được chẩn đoán xuất tinh sớm khi xuất hiện cả 3 tiêu chí:
- Thời gian giao hợp trong âm đạo từ lúc “vào” đến khi xuất ngắn chỉ vài giây đến dưới 1 phút với xuất tinh sớm nguyên phát và dưới 3 phút với xuất tinh sớm thứ phát. Hiện 50% nam giới đến chữa xuất tinh sớm chỉ có thời gian dưới 30 giây.
Còn theo báo cáo của Patrick và các cộng sự tại Mỹ năm 2005, người xuất tinh sớm trung bình là 2 phút, trong khi thời gian giao ban trung bình từ khi “vào” đến khi “ra” của người bình thường là 10-15 phút.
Cùng năm 2005, nghiên cứu gần 1000 cặp đôi của Waldinger, Quinn và các cộng sự cho thấy thời gian xuất tinh trung bình trong khi giao hợp là khoảng 5,4 phút.
- Không kiểm soát được khả năng xuất tinh trong lúc quan hệ.
- Không thoả mãn tình dục cho cả 2 hoặc ít nhất cho một nửa kia, làm buồn phiền cho cả 2 ít nhất 50% số lần sinh hoạt tình dục vợ chồng.
Bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản nhưng hiệu quả
Để điều trị xuất tinh sớm có nhiều biện pháp. Ngoài việc dùng thuốc, có thể áp dụng thủ dâm 1-2 giờ trước khi quan hệ (hợp với cặp vợ chồng trẻ); sử dụng bao cao su gây tê để giảm cảm giác; hít sâu để “tắt” nhanh phản xạ muốn xuất tinh, tập bài tập Kegel để kiểm soát cơ ở đáy chậu, …
Tuy nhiên nếu nam giới đang trong mối quan hệ tình dục lâu dài, việc điều trị xuất tinh sớm sẽ rất hữu ích nếu có sự trợ, sẻ chia từ của bạn tình.
Ngoài động viên tâm lý, các bà vợ có thể “hy sinh”, cùng chồng tập các bài tập đơn giản để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Xem thêm: Trị xuất tinh sớm tại gia
- Phương pháp "dừng - bắt đầu": Người nữ kích thích "cậu nhỏ" từ từ và ngưng lại khi người nam thấy cảm giác muốn xuất tinh. Đợi cảm giác này đi qua , sau đó người phụ nữ sẽ bắt đầu kích thích trở lại.
- Kỹ thuật "bấm bao quy đầu": Tương tự như phương pháp "dừng - bắt đầu" nhưng khi cảm giác kích thích lên cao trào, người phụ nữ bấm mạnh vào đoạn tiếp cận bao quy đầu (đau và khó chịu). Cách này có thể khiến “cậu bé” ngỉu đi ngay lập tức.
Để hiệu quả, các thủ thuật này cần lặp lại nhiều lần, ít nhất 10 lần trong một lần tập luyện/ một ngày. Dần dần người nam sẽ thấy mức độ và tần suất của xuất tinh giảm dần đến khi kìm hãm được nhu cầu xuất tinh và kiểm soát được.
Sau khi nam giới đã kiềm chế được cơn xuất tinh, chỉ huy được, các cặp vợ chồng có thể giao hợp thực sự. Tuy nhiên đối tác cần ở trên để chủ động ngưng và kiểm soát “cậu nhỏ” khi cần để loại trừ cảm giác không kìm hãm được.
Thời gian luyện tập tùy theo thời gian của từng người. Có người phải mất tới một năm hoặc hơn nữa mới trị dứt khoát được căn bệnh trên. Bỏ cuộc giữa chừng có thể làm tái phát xuất tinh sớm và ngày càng nặng hơn.
Mặc dù các bài tập nói ở trên có hiệu quả nhưng thời gian để nhận được kết quả thì không được nhanh. Chính vì thế mà việc sử dụng các sản phẩm chống xuất tinh sớm được nhiều người tin dùng vì đa số chúng hiện nay đề được làm từ các thành từ tự nhiên nên không mang đến tác dụng phụ. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm này thì hãy truy cập vào đây.
THAM KHẢO:
3. Clip quan hệ
Comments