Xuất tinh sớm nên ăn gì, kiêng ăn gì cải thiện chất lượng “tình dục”

Thực phẩm sử dụng hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tình dục của bạn, chính vì thế bạn nên đọc bài viết dưới đây để biết xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng gì.

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Bổ sung các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp phái mạnh ngăn ngừa xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.

● Hàu biển: Từ lâu, hàu biển được biết đến là “Viagra từ tự nhiên” của đàn ông. Với hàm lượng kẽm cao, hàu biển giúp thúc đẩy sản xuất hormone testosterone, tăng cường chức năng tình dục của nam giới.

● Chuối: Chuối chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng tăng cường kích thích ham muốn tình dục. Ngoài ra, hàm lượng kali trong loại trái cây này rất cao giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và kéo dài thời gian xuất tinh.

● Măng tây: Nếu bạn đang băn khoăn xuất tinh sớm nên ăn gì thì Măng tây sẽ chính là câu trả lời hữu ích nhất. Trong măng tây chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như: vitamin A, C; sắt; P; Mg, ... có tác dụng tăng cường hormone sinh lý, nâng cao sinh lực và đẩy lùi bệnh xuất tinh sớm.

● Cá: Nhất là cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ... nhiều Omega-3 giúp tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục, kéo dài thời gian cương cứng. Đặc biệt, DHA và EPA trong cá thúc đẩy tăng ham muốn ở nam giới.

● Trứng cút: Trứng cút chính là câu trả lời bổ ích cho vấn đề xuất tinh sớm nên ăn gì? Hàm lượng photpho có trong trứng làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và ngăn chặn xuất tinh sớm.

● Thịt động vật: Các loại thịt nhất là các loại thịt đỏ có chứa rất nhiều chất hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

●Lá hẹ: Trong lá hẹ chứa sulfide, metylanilin rất tốt sinh lực ở nam giới. Đặc biệt, lá hẹ không chỉ để điều trị chứng xuất tinh sớm mà còn giúp bổ thận tráng dương.

● Quả bơ: Trong bơ giàu folate giúp chuyển hóa protein thành năng lượng giúp kéo dài thời gian “yêu” ở nam giới.

Xuất tinh sớm kiêng gì?

Bên cạnh việc xuất tinh sớm ăn gì, quý ông cũng nên chú ý đến việc kiêng kỵ một số loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe tình dục. Dưới đây là nhóm thực phẩm, món ăn nam giới không nên ăn.

● Một số loại rau: Tránh ăn nhiều nấm kim châm, rau răm... bởi những loại thực phẩm này dễ gây suy giảm tinh dịch và sức khỏe sinh sý ở nam giới.

● Nội tạng động vật: Xuất tinh sớm kiêng gì - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, món ăn từ nội tạng động vật (trừ thận lợn) có thể gây suy giảm khả năng tình dục của nam giới.

● Các chất kích thích: Nam giới bị xuất tinh sớm nên hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe ... bởi có thể dẫn đến rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

● Không ăn nhiều đồ cay nóng như: Bạn đang cần câu trả lời cho vấn đề xuất tinh sớm kiêng gì thì nên tránh xa ớt, hạt tiêu, sa tế… Các loại đồ ăn cay nóng sẽ gây suy giảm nội tiết tố nam và ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh của tinh hoàn.

● Mỡ động vật: Ăn quá nhiều mỡ động vật làm tăng nguy cơ béo phì mà còn ngăn cản máu lưu thông đến các cơ quan sinh dục. Khi đó dương vật không được cung cấp đủ máu sẽ rất khó cương cứng, dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Trên đây là thông tin về các thực phẩm hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm kèm theo đó là các thực phẩm cần kiêng kỵ nếu đang gặp vấn đề này. Ngoài những thông tin trên thì bạn cũng cần nên tìm hiểu thêm về các sản phẩm hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả như viên uống bào chế từ thảo dược tự nhiên như: Vipmax, Cavimax Pro, …

Vipmax là sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, có thành phần được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên có công dụng điều trị các vấn đề liên quan đến bệnh xuất tinh sớm. Nếu quan tâm về sản phẩm này, bạn có thể xem tại link thông tin sản phẩm: https://shop69.com.vn/vipmax

THAO KHẢO:

1. Tạp chí đàn ông